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四种运动让你胸部曲面更完美  

2016-05-19 17:56:47|  分类: 养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 原文出至365天天养生http://www.365ttys.com/html/yinshi/yingyang/2016-05-18/11255.html

市场里也能随意买到黄瓜花了~娇娇嫩嫩的小黄瓜太招人喜爱,清炒一盘,绝对是餐桌上打眼的素菜~夏天来了,不爱油腻的话可以试试~黄瓜花中葫芦素和维生素E的含量都很高,还有多种氨基酸,营养十分丰富~

美容养颜还解酒 夏日餐桌必备小素菜

【清炒黄瓜花】

食材:黄瓜花

配料:蒜、糖、盐、食用油

做法:1、将黄瓜花放入盆中用盐水浸泡5分钟,然后冲洗干净备用。

2、炒锅加热,倒入适量食用油,放入蒜末炒香。

3、然后放入沥干水分的黄瓜花,中火快速翻炒。

4、翻炒均匀后,放入适量盐和糖调味。

5、出锅前倒入蒜末翻炒均匀。

6、待黄瓜花变得翠绿后即可关火盛盘。

厨房记录:

1、黄瓜花比较娇嫩,用盐水浸泡冲洗即可,不可揉搓。

2、这道素炒适合快炒出锅,避免长时间翻炒。

3、蒜末可适量添加,出锅前放入蒜末提香提味。

 原文出至365天天养生http://www.365ttys.com/html/yinshi/yingyang/2016-05-18/11255.html

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