注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

windows10下载(9duw.com

windows下载,电视剧剧情介绍,九度网,分集介绍,电影电视下载

 
 
 

日志

 
 
 
 

夏季多吃葡萄 养生功效大  

2016-07-27 17:25:42|  分类: 女性网 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
葡萄是一种鲜嫩汁多的美味水果,炎热的夏季吃上几颗葡萄不仅解渴,还能起到强大的养生功效。那么,夏吃葡萄有啥好处呢?

 

夏季多吃葡萄 养生功效大

夏季吃葡萄的强大功效

1、提神解乏

夏季天气炎热,人很容易犯困、无精打采,这时不妨吃几颗葡萄来帮你提神、消除疲乏之意。因为在葡萄中含有丰富的葡萄糖成分,且很容易被人体所吸收利用,从而为大脑供给所需的能量,快速恢复大脑活力。

同时,葡萄中还含有较多的氨基酸,能对神经产生良好的刺激,帮助人体调理衰弱的神经,这也是提神醒脑的有效途径。

2、促进消化

葡萄中蕴含果酸成分,这是一种酸性物质,进入肠道中能对积存的食物进行分解,促进消化的速度。所以在炎热夏日,不如吃点葡萄助消化吧!

3、防止心脑血管疾病

葡萄中含有丰富的矿物质成分,进入血液中能有效抑制血小板的凝结,使得血液流通更顺畅,并可以降低血液中的胆固醇,对于防止心脑血管疾病产生发挥重要作用。

4、健脾养胃

在葡萄中含有丰富的酒石酸,这是一种助消化的物质,因而对于肠胃功能弱的人群,适量吃点葡萄能有效减轻肠胃消化的负担,起到健脾养胃的功效。

5、安神助眠

葡萄不仅可以洗净食用,还可以酿制成葡萄酒饮用。在葡萄中含有一种重要的助眠物质——褪黑素。因此,对于饱受失眠困扰的人,便可以吃点葡萄或是饮用葡萄酒来酣甜入梦。

6、养血理气

气血是先天之本,对人们的健康起着至关重要的作用。而在葡萄中含有丰富的铁元素,在被人体摄取后很容易吸收,所以多吃点葡萄能有效固血养生,对于需要补血的人群是养血理气的佳品。

食用葡萄的注意事项

1:葡萄中所含的糖类物质比较多,而对于患有糖尿病的人群若食用过多的葡萄很容易对血糖产生不良的影响,进而易加重病情,所以还是少吃为妙。另外,腹泻的人群也不宜多吃。

2:葡萄中所含的各种有益健康的营养成分多存在于皮中,所以对于一些吃葡萄喜欢吐葡萄皮的人群,需要及时予以纠正,能使得葡萄养生的效果最大化。

3:葡萄所含的果酸成分较多,而食用完葡萄之后果酸成分易在口腔、牙齿中残留,长时间会起到轻微的腐蚀作用,因此为了更好的保护牙齿及口腔卫生,吃完葡萄后,最好及时漱口。

原文出至365天天养生网:http://www.365ttys.com/html/yinshi/yingyang/2016-07-26/13853.html

  评论这张
 
阅读(18)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017